CORSO NORDIC WALKING BASE 2 SABATI
9-16/10/2021
Lombardia
Nordic walking
facile
Posti
Lombardia
In bicicletta
facile
Posti
QUANDO: sabato 2 aprile e sabato 9 aprile 2022 + 1 uscita di Nordic Walking a tua scelta
Cosa è il Nordic Walking?
Il Nordic Walking è una fantastica disciplina sportiva che si pratica all’aria aperta, un allenamento dolce, adatto a tutti, che sviluppa resistenza, forza e fitness.
La pratica del Nordic Walking conferisce benefici circolatori, sviluppa la coordinazione ed è l’esercizio perfetto per ottenere una semplice riduzione di peso senza affaticare le articolazioni.
Il Nordic Walking coinvolge attivamente le braccia nel movimento sfruttando i bastoni in spinta d’avanzamento. Questo implica un aumento della muscolatura delle spalle e dei pettorali e un rafforzamento della muscolatura cervicale. Braccia e spalle sono coinvolte attivamente rendendo l’esercizio più efficace.
Con il Nordic Walking il carico sulle articolazioni dell’anca, del ginocchio e del piede viene diminuito.
Complessivamente si può affermare che il Nordic Walking è del 40% più efficace rispetto alla camminata tradizionale.
Il Nordic Walking allena tutti i muscoli importanti, in modo analogo allo sci di fondo. Infatti è utilizzato come allenamento a secco dai fondisti!
Facile da praticare essendo un movimento naturale con ritmo alternato.
Ritrovo: Brescia, parcheggio di via del Santellone (Qui la mappa) per le ore 14.00
Orario: dalle ore 14.00 alle ore 16.30
Durata: 2,5 ore ogni incontro
Il corso verrà svolto all'aperto.
La quota comprende:
- Corso di 5 ore con istruttore abilitato di Nordic Walking
- Uso bastoncini da Nordic Walking, forniti da MilleMonti
- Attestato partecipazione corso
- Un buono per un'uscita di Nordic Walking da scegliere nel calendario attività di MilleMonti
Tanti benefit per chi si iscrive ad un corso di Nordic Walking:
- Avrai la possibilità di partecipare, in futuro, come gradito ospite ad un altro corso base tra quelli in programma, qualora ritenessi utile ripassare la tecnica anche da un punto di vista pratico o semplicemente rivivere l'attività in compagnia
- Se perdi una lezione del Corso, la potrai recuperare nel successivo corso base in programma senza ulteriori costi!
La quota non comprende:
- tesseramento MilleMonti
- qualunque altra voce non indicata nel paragrafo "la quota comprende"
Vuoi tesserarti con MilleMonti? Vedi qui come fare!
Il tesseramento a MilleMonti comprende:
- assicurazione RC verso terzi
- assicurazione infortuni
- validità 365 gg anche per attività autonome!
- convenzioni e sconti presso i nostri partner
Numero partecipanti: min. 5 - max. 12
Chiusura iscrizioni: a esaurimento posti
- Assicurazione completa
- Eventi riservati
- Sconti presso i nostri partner
- Validità 365 gg e molto altro!
