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CORSO NORDIC WALKING BASE COMPATTO

07/11/2020

QUANDO: sabato 7 novembre 2020 

Cosa è il Nordic Walking? Il Nordic Walking è una fantastica disciplina sportiva che si pratica all’aria aperta, un allenamento dolce che sviluppa resistenza, forza e fitness. E’ l’esercizio perfetto per ottenere una semplice riduzione di peso senza affaticare le articolazioni. Gli stessi appassionati della corsa scelgono il Nordic Walking in modo definitivo o anche temporaneo, per esempio quando hanno problemi alle articolazioni del ginocchio o delle anche oppure quando devono curare completamente un trauma. Il Nordic Walking coinvolge attivamente le braccia nel movimento. Questo implica un aumento della muscolatura delle spalle e dei pettorali e un rafforzamento della muscolatura cervicale. Con il Nordic Walking il carico sulle articolazioni dell’anca, del ginocchio e del piede viene diminuito. Complessivamente si può affermare che il Nordic Walking è del 40% più efficace rispetto al walking tradizionale. Il Nordic Walking allena tutti i muscoli importanti, in modo analogo allo sci di fondo. Braccia e spalle sono coinvolte attivamente rendendo l’esercizio più efficace. Inoltre è facile da praticare, un movimento naturale con ritmo alternato.

Ritrovo: Europa Sporting Club C/o Centro San Filippo Via Bazoli, 10 - Brescia

Orario: dalle ore 13.30 alle ore 17.30
Durata: 4 ore

Il corso verrà svolto all'aperto.

Durante il corso, ai partecipanti vengono dati in uso i bastoncini da Nordic Walking di MilleMonti.

Il corso si tiene in collaborazione con Europa Sporting Club

Cosa è il Nordic Walking? Visita la pagina dedicata!

 


 

Zona: Brescia - Lombardia
Durata: 4 ore
Dislivello: 0 m

Ritrovo:

Il punto di ritrovo è previsto presso l'entrata del Centro Sportivo San Filippo, in Via L. Bazoli 10, a Brescia per le ore: 13:30 (Qui la mappa).

Portati abbigliamento comodo e scarpe da ginnastica, a tutto il resto pensiamo noi!

Disposizioni Covid-19:
con lo scopo di garantire la massima sicurezza per tutti in questa fase di emergenza, leggi l'informativa che regola i comportamenti da adottare durante le escursioni con MilleMonti (clicca Qui). Il corso deve essere un piacere. Godiamocelo, ma in sicurezza!


Referente: Carla Dionisi

Acquistabile fino al 06-11-2020

DATI prenotazione

Data: 07-11-2020

Quota iscrizione: € 75,00

Massimo partecipanti: 8

Ho letto e accettato l'informativa sul trattamento dei dati

Ho letto e accettato i termini e le condizioni di acquisto

 

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