CIAO
Questa escursione è già stata svolta. Clicca qui per vedere il calendario delle prossime escursioni.

CORSO NORDIC WALKING BASE 4 INCONTRI INFRASETTIMANALI

Martedì 19, Giovedì 21, Martedì 26, Giovedì 28 settembre

CORSO NORDIC WALKING BASE 4 INCONTRI INFRASETTIMANALI

Lombardia

Nordic walking

4 incontri

⚫ ◯ ◯ ◯

⚫ ◯ ◯ ◯

12 Posti

Lombardia

In bicicletta

4 incontri

⚫ ◯ ◯ ◯

⚫ ◯ ◯ ◯

12 Posti

VUOI ESSERE IN FORMA? ALLENARTI E STAR BENE? E FARLO OUTDOOR?

Il Nordic Walking è una fantastica disciplina sportiva che si pratica all’aria aperta, un allenamento dolce, adatto a tutti, che sviluppa resistenza, forza e fitness.

 

I BENEFICI DEL NORDIC WALKING

La pratica del Nordic Walking conferisce benefici circolatori, sviluppa la coordinazione ed è l’esercizio perfetto per ottenere una semplice riduzione di peso senza affaticare le articolazioni. 
Il Nordic Walking coinvolge attivamente le braccia nel movimento sfruttando i bastoni in spinta d’avanzamento. Questo implica un aumento della muscolatura delle spalle e dei pettorali e un rafforzamento della muscolatura cervicale. Braccia e spalle sono coinvolte attivamente rendendo l’esercizio più efficace.
Con il Nordic Walking il carico sulle articolazioni dell’anca, del ginocchio e del piede viene diminuito.

Complessivamente si può affermare che il Nordic Walking è del 40% più efficace rispetto alla camminata tradizionale.
Il Nordic Walking allena tutti i muscoli importanti, in modo analogo allo sci di fondo. Infatti è utilizzato come allenamento a secco dai fondisti!

Facile da praticare essendo un movimento naturale con ritmo alternato.

 

STRUTTURA DEL CORSO

Il corso è articolato su 4 incontri della durata di circa 1h 30min ciascuno e ha lo scopo di far apprendere la tecnica base del Nordic Walking, fino a permetterti di praticarlo in autonomia, e di farti conoscere tutti i benefici che si possono trarre dalla sua pratica. Al termine del corso, oltre ad ottenere il tuo attestato di partecipazione, potrai partecipare gratuitamente ad un'uscita di Nordic Walking a tua scelta tra quelle proposte nel Calendario MilleMonti e divertirti a praticarlo nella natura!

 

DETTAGLI

Quando: martedì 19, giovedì 21, martedì 26 e giovedì 28 settembre + 1 uscita di Nordic Walking a tua scelta

Ritrovo: presso Parco Tarello, incrocio con Via Ugo la Malfa (Qui la mappa)

Orario: dalle ore 18.00 alle ore 19.30
Durata: 1 ora e mezza ogni incontro

Il corso verrà svolto all'aperto.

Cosa è incluso:

  • Corso di 6 ore con istruttore abilitato di Nordic Walking
  • Uso bastoncini da Nordic Walking, forniti da MilleMonti
  • Attestato di partecipazione al corso
  • Un buono per un'uscita di Nordic Walking a scelta tra quelle proposte nel Calendario MilleMonti

Tanti benefit per chi si iscrive ad un corso di Nordic Walking:

  • Avrai la possibilità di partecipare, in futuro, come gradito ospite ad un altro corso base tra quelli in programma, qualora ritenessi utile ripassare la tecnica anche da un punto di vista pratico o semplicemente rivivere l'attività in compagnia
  • Se perdi una lezione la potrai recuperare nel successivo corso base in programma senza ulteriori costi!
Vuoi personalizzare questa esperienza?
Ogni escursione o viaggio MilleMonti può essere studiato su misura per te, per la tua famiglia o per il tuo gruppo di amici!
SCOPRI DI PIÚ
Come funziona un’esperienza MilleMonti?
Le risposte ad ogni tua domanda a portata di mano in un’unica pagina!!
SCOPRI LE FAQs
Perchè scegliere la Friend Card?
- Quota agevolata su tutte le attività
- Assicurazione completa
- Eventi riservati
- Sconti presso i nostri partner
- Validità 365 gg e molto altro!
SCOPRI DI PIÚ